OoOoاحلى بنات OoOo
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

OoOoاحلى بنات OoOo

أَهْلآَ وَسَهْلاً بِكـِ زائر فِـےْ مُنْتَدَيَأإتْ احلا البنات..}~ نورتى المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصور°•| قوانينـ منتدياتـ احلى بنات|•°دخولالتسجيل

 

 نصائح للحفاظ على الصحة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين
مشرفة منتدى بناتx بنات
مشرفة منتدى بناتx بنات
ياسمين


انثى مساهماتك : 492
العمر : 30
مزاجك اليوم : نصائح للحفاظ على الصحة 356457
بلدك : نصائح للحفاظ على الصحة Saudi_10
حيوانك المفضل : نصائح للحفاظ على الصحة 011
اميرتك المفضلة : نصائح للحفاظ على الصحة 1111
دعائك : نصائح للحفاظ على الصحة 410
الاوسمة : نصائح للحفاظ على الصحة NfF43552
..... : نصائح للحفاظ على الصحة Nsaayat9ab87ec871
رسائل وسائط ..MMS.. : نصائح للحفاظ على الصحة Mms-7
سجلتى فى : 11/12/2008

نصائح للحفاظ على الصحة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للحفاظ على الصحة   نصائح للحفاظ على الصحة Emptyالأربعاء يناير 14, 2009 11:51 am

Crying or Very sad

خطوات لصحتك الغالية علينا


عزيزتي...يومياً ولمدة ساعة واحدة اجلسي بجوار النافذة واستنشقي هواء نقي والطريقة هي:


ـ التنفس تكون بأخذ شهيق عميق جداً من الأنف حتى تحسي ان كل من الرئتين امتلأتا
(حيث ان الاحصائيات اثبتت ان معظم الناس يتنفسون بربع حجم الرئتين)

2ـ اخرجي الزفير من الفم ببطء تماماً ...
وكرري العملية لتتدرب عليها فيصبح تنفسك العادي بهذه الطريقة وحتى النوم !!!!!
التفسير العلمي
عند اخذ شهيق صحي وكامل فإن الدم سيأخذ كمية كبيرة من الاكسجين ويعطي كمية كبيرة من ثاني اكسيد الكربون


الفوائد :
*تحترق الشحوم وينقص الوزن بنسبة كيلو اسبوعياً
*زيادة اللياقة وعدم السرعة في التعب

*سرعة الهضم
*تضفي النشاط للجسم

geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة ولااحلى
مشرفة عامة
مشرفة عامة
بنوتة ولااحلى


انثى مساهماتك : 464
العمر : 28
مزاجك اليوم : نصائح للحفاظ على الصحة 356455
بلدك : نصائح للحفاظ على الصحة 77e2e5aa73809bc7cacae840a508ddfb
حيوانك المفضل : نصائح للحفاظ على الصحة 015
اميرتك المفضلة : نصائح للحفاظ على الصحة 5510
الاوسمة : نصائح للحفاظ على الصحة Nsaayat9ab87ec871
..... : نصائح للحفاظ على الصحة 5
رسائل وسائط ..MMS.. : نصائح للحفاظ على الصحة Cbj90640
سجلتى فى : 26/11/2008

نصائح للحفاظ على الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على الصحة   نصائح للحفاظ على الصحة Emptyالجمعة يناير 16, 2009 8:36 am

صورة 13

بارك الله في على النصح

شكرا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
m!$$ p!nk
مشرفة المنتدى الترفيهى
مشرفة المنتدى الترفيهى
m!$$ p!nk


انثى مساهماتك : 352
مزاجك اليوم : نصائح للحفاظ على الصحة 356479
حيوانك المفضل : نصائح للحفاظ على الصحة 040
اميرتك المفضلة : نصائح للحفاظ على الصحة 9910
دعائك : نصائح للحفاظ على الصحة 618902602
الاوسمة : نصائح للحفاظ على الصحة FvW43505
..... : نصائح للحفاظ على الصحة 7rp13960
رسائل وسائط ..MMS.. : نصائح للحفاظ على الصحة Eqla3_1213469514
سجلتى فى : 26/01/2009

نصائح للحفاظ على الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على الصحة   نصائح للحفاظ على الصحة Emptyالثلاثاء يناير 27, 2009 2:45 pm

cherry

lol!

صورة 10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للحفاظ على الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمس نصائح يوميًا للحفاظ على قدرتك العقلية
» نصائح لمن أراد النجاح
» نصائح عند لبسك للاكسسورات
» نصائح لتحصلي على شعر جذاب و صحي ^_^
» نصائح سرية من مهندسي الديكور ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
OoOoاحلى بنات OoOo :: بنات xبنات :: قسم الصحة و الرشاقة و الجمال-
انتقل الى: