OoOoاحلى بنات OoOo

أَهْلآَ وَسَهْلاً بِكـِ زائر فِـےْ مُنْتَدَيَأإتْ احلا البنات..}~ نورتى المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعات°•| قوانينـ منتدياتـ احلى بنات|•°دخولالتسجيل

شاطر | 
 

 نصائح للحفاظ على الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمين
مشرفة منتدى بناتx بنات
مشرفة منتدى بناتx بنات


انثى مساهماتك : 492
العمر : 22
مزاجك اليوم :
بلدك :
حيوانك المفضل :
اميرتك المفضلة :
دعائك :
الاوسمة :
..... :
رسائل وسائط ..MMS.. :
سجلتى فى : 11/12/2008

مُساهمةموضوع: نصائح للحفاظ على الصحة   الأربعاء يناير 14, 2009 11:51 am

Crying or Very sad

خطوات لصحتك الغالية علينا


عزيزتي...يومياً ولمدة ساعة واحدة اجلسي بجوار النافذة واستنشقي هواء نقي والطريقة هي:


ـ التنفس تكون بأخذ شهيق عميق جداً من الأنف حتى تحسي ان كل من الرئتين امتلأتا
(حيث ان الاحصائيات اثبتت ان معظم الناس يتنفسون بربع حجم الرئتين)

2ـ اخرجي الزفير من الفم ببطء تماماً ...
وكرري العملية لتتدرب عليها فيصبح تنفسك العادي بهذه الطريقة وحتى النوم !!!!!
التفسير العلمي
عند اخذ شهيق صحي وكامل فإن الدم سيأخذ كمية كبيرة من الاكسجين ويعطي كمية كبيرة من ثاني اكسيد الكربون


الفوائد :
*تحترق الشحوم وينقص الوزن بنسبة كيلو اسبوعياً
*زيادة اللياقة وعدم السرعة في التعب

*سرعة الهضم
*تضفي النشاط للجسم

geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوتة ولااحلى
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى مساهماتك : 464
العمر : 20
مزاجك اليوم :
بلدك :
حيوانك المفضل :
اميرتك المفضلة :
الاوسمة :
..... :
رسائل وسائط ..MMS.. :
سجلتى فى : 26/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على الصحة   الجمعة يناير 16, 2009 8:36 am

صورة 13

بارك الله في على النصح

شكرا جزيلا لك

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
m!$$ p!nk
مشرفة المنتدى الترفيهى
مشرفة المنتدى الترفيهى


انثى مساهماتك : 352
مزاجك اليوم :
حيوانك المفضل :
اميرتك المفضلة :
دعائك :
الاوسمة :
..... :
رسائل وسائط ..MMS.. :
سجلتى فى : 26/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على الصحة   الثلاثاء يناير 27, 2009 2:45 pm

cherry

lol!

صورة 10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للحفاظ على الصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
OoOoاحلى بنات OoOo :: بنات xبنات :: قسم الصحة و الرشاقة و الجمال-
انتقل الى: