OoOoاحلى بنات OoOo

أَهْلآَ وَسَهْلاً بِكـِ زائر فِـےْ مُنْتَدَيَأإتْ احلا البنات..}~ نورتى المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعات°•| قوانينـ منتدياتـ احلى بنات|•°دخولالتسجيل

شاطر | 
 

 نصائح لتحصلي على شعر جذاب و صحي ^_^

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤة
مديرة الموقع
مديرة الموقع


انثى مساهماتك : 1507
العمر : 21
مزاجك اليوم :
اميرتك المفضلة :
دعائك :
رسائل وسائط ..MMS.. :
سجلتى فى : 20/09/2008

مُساهمةموضوع: نصائح لتحصلي على شعر جذاب و صحي ^_^   السبت يناير 03, 2009 9:16 am

Rolling Eyes

Exclamation

نصائح لتحصلي على شعر طويل وصحي


الأغذية التي تتناولينها تؤثر في حصولك على شعر صحي




اليك بعض النصائح لتحصلي على شعر طويل و صحي..


-
لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان
الضرر اكبر. قومي باستخدام الفرشاة لعمل التسريحة ثم توفقي عن التسريح.


- استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية. لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر.


-
استخدمي مستحضرات صحية للعناية بالشعر، لان المستحضرات الرخيصة تحتوي على
مواد كيماوية تؤذي الشعر و تؤدي إلى جفافه والتسبب في تقصفه.


-
لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة. فالمطاط والقبعات الضيقة
تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه. لذلك حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان
حتى يستطيع النمو بحرية.


- قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعدك في الحفاظ على رونق شعرك و جماله.


ومن جانب آخر، وفي دراسة هندية ، يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع ثماني ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.


1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك


فالأغذية
التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول
الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي
منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة
الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي
على النتائج المطلوبة.


2- تجنبي الأغذية المعلبة


فالأغذية
المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة
للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية
الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.


3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك


إن
إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات
تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام
وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل
الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات
الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.


4- الضغط النفسي


قد
يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة
على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء
تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق
صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك
يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.


5-
ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير
شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك
أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في
الأسبوع.


لذلك
يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في
تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان
بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون
نباتي في الحقيقة.



6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.


إن
الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي
إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على
رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.


وينصح
هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت
الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك
فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن
وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن
ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا
على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.


7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول


إياك
أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل
طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس
الفرشاة .


8-
كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى
الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف
طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه


صورة 22 رمز7 .

_________________
_________________

....مديرة شلة CuTe GiRlS....


مشتركة فى شلة الصديقااات شعارنا دوما
(للابداع معا )




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlabanaat.ahlamontada.net
بنوتة ولااحلى
مشرفة عامة
مشرفة عامة


انثى مساهماتك : 464
العمر : 20
مزاجك اليوم :
بلدك :
حيوانك المفضل :
اميرتك المفضلة :
الاوسمة :
..... :
رسائل وسائط ..MMS.. :
سجلتى فى : 26/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلي على شعر جذاب و صحي ^_^   السبت يناير 03, 2009 1:11 pm

8888

روووووووووعه وافكار تجننننننن

يعطيك العافيه غاليتي

999

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
m!$$ p!nk
مشرفة المنتدى الترفيهى
مشرفة المنتدى الترفيهى


انثى مساهماتك : 352
مزاجك اليوم :
حيوانك المفضل :
اميرتك المفضلة :
دعائك :
الاوسمة :
..... :
رسائل وسائط ..MMS.. :
سجلتى فى : 26/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلي على شعر جذاب و صحي ^_^   الثلاثاء يناير 27, 2009 2:54 pm

lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لتحصلي على شعر جذاب و صحي ^_^
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
OoOoاحلى بنات OoOo :: بنات xبنات :: قسم الصحة و الرشاقة و الجمال-
انتقل الى: